siemka.Jak w temacie chciałbym się dowiedzieć jakie są wasze czasy na 1000m.....tylko niech wszyscy napiszą szczerze.Ja ostatnio miałem sprawdzian i przebiegłem w 3:05 min.Jeśli możecie napiszcie też wasze wcześniejsze czasy jeśli oczywiście pamiętacie :):):)
Jakie ryby można wsadzić do jednego akwarium,np ze wzgledu na charakter preferowaną temperaturę, nawyki żywieniowe. kiedyś widziałam tabelę ale nie moge juz jej znaleźdź. nie potrzebuje wyjasnien, np ze jakas ryba i inna ryba moga zyc razem, bo.... WYSTARCZY ODPOWIEDZ JAKIE RYBY MOGE TRZYMAC RAZEM W 400L AKWARIUM, bez wyjasniania. Z góry wielkie [...]
Witam Moim celem jest zdobycie suchej masy mięśniowej, poprawa jakości umięśnienia. Obecnie ważę 92 kg. W przeszłości brałem deca-durabolin z testa, stanox, ogólnie 3 niewielkie cykle. Obecnie interesują mnie środki które nie aromatyzują wody i nie zalewają mięsnia, ponieważ chciałbym uniknąć min. efektu okrągłej i napuchniętej buzi. Myślałem o [...]
[...] Janek. Skończę w tym roku 17 lat, trenuje piłkę nożną wyczynowo. Zaczynam brac TCM MEGA CAPS 1100 OLIMP 120 caps. Chcę aby ktoś mnie naprowadził ile i kiedy mam brać i w jakie dni mam trenować siłowo. Opisze mój tydzień: Pon. - trening siłowy o 16.30 (stacje) Wt. - trening piłkarski o 8.00 Śr. - trening siłowo-piłkarski o 16.00 Czw. - trening [...]
[...] wiele czytałem, wiele pytałem, powstały jadłospisy i pytanie mam jedno, i znaczące zarazem... Jakie warzywa poza brokułem, kalafiorem i fasolą jeść? Wszystkie jadłospisy jakie przeglądałem ograniczają sie do op...lenia przez kogoś pomidora dzielonego na 2 posiłki, albo sałaty do śniadania. Nie lubie łykać piguł, wiec w miarę możliwości [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć czy ktokolwiek stosował już epi 18 beast anabolic technologies 18 mg ? Jakie osiągnął efekty ? czy po cyklu stosował odblok ? Czy używał jakiś specyfików na stawy oraz jakie odżywki polecacie do cyklu z tym PH ;) ? z góry dziękuję i pozdrawiam !
Witam! Mam 2 pytania: 1.Jakie są sposoby naturalne na efektywne zwalczenie nadmiernego łaknienia? 2.Czy preparaty dostępne na rynku są skuteczne jeżeli tak to jakie? Za każdą odpowiedź dziękuje i pozdrawiam
czesc po 2 tygodiach stosowania mety mialem badania do pracy tak zwana okresowka wzrok sluch ekg krew i mocz. dawki jakie bralem to 25mg meta razak waze 94 kg musze przyznac ze nigdy nie mialem problemow z badaniami zawsze podpisywala mi lekarka na 2 lata a tu szok cholesterol 240 w tym dobry 20 a zly 177 TG 135 wiec w normie plytki krwi w moczu [...]
[...] były robione dobrze technicznie mógbym wyżyłować więcej ale nie chciałem tracić już techniki. 2- podczas wstawania w m ciągu czuje że lekko ugina mi się odcinek lędźwiowy jakie akcesoria dać? 3-podczas przysiadu gdy schodzę czuje że cały core jest słaby macie jakieś fajne ćwiczenie na wzmocnienie go ? Robię kółko , wznosy nóg i palof press. 4- [...]
[...] żałuję bo wiem, że gdyby mój trening trwał nieprzerwanie do dzisiaj to efekty byłyby świetne. Z czasem znowu zatęskniłem za tymi morderczymi godzinami na siłowni i uczuciem jakie towarzyszy po udanym treningu. Lecz niestety kumpel zamknął siłownie i musiałem sobie radzić w inny sposób więc postanowiłem zrobić sobie siłownie na strychu, mam tam w [...]
czesc!!! Czytam te posty wasze ,odp. i juz sam nie wiem jakie bialko mam wybrac.. tak rozne wypowiedzi..:) Jakie bialko do rzezby mam 150zl.???Zeby mi przez miecha na bank wystarczylo.Wiem ze bialko powinno sie brac ciagle ale fundusze mi nie pozwalaja....Dziennie bede bral z dwie poracje tak mysle czyli łacznie 50 gram.
[...] się ze sobą zgadzają... zrobiły mi taki mętlik w głowie że już sam nie wiem co i jak mam zrobić... Głównie zależy mi na zmniejszeniu mojej wagi, a później wyrobieniu sobie jakieś sylwetki. Proszę o pomoc w doradzeniu mi jaką mam wybrać dietę i jakie ćwiczenia wykonywać aby schudnąć(najlepiej jak najszybciej), a gdy skończę już etap odchudzania [...]
[...] - 17/18 Waga - 84/85kg. Wzrost 187cm Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - Masa Staż - 4 miesiące. Aktywność - w-f oraz siłownia. Witam chciałem dowiedzieć się jakie ćwiczenia proponujecie. Niestety posiadam beznadziejny sprzęt domowy. 3 sztangi ze stałym obciążeniem. 1x 26kg 1x 35kg 1x 60kg oraz 2x hantle po 10kg. I oczywiście [...]
tak jak w temacie chodzi o zastrzyki jakie mieliscie po nich efekty na pewno sa osoby na ty forum ktore braly winstrol w zastrzykach prosze o pomoc podajcie (jakim jak braliscie , ile i oczywiscie efekty ???)
jakie dokumenty potrzebne sa do wyrobienia licencji 2 stopnia pracownika ochrony fizycznej osób i mienia bo wlasnie zdalem egzamin i mam dyplom ale polskie realia nie pozwalaja od razu posiadac licecji jak to jest na zachodzie po zdanym egzaminie wiec teraz ubiegam sie o badania lekarskie i z komendy policji jakiej uprawnienia i nie wiem jakie mam [...]
wywalili mnie tu :D mam 2x butle megace czytałem ulotkę kilka razy, no ale: jakie dawki ??cykl??? mam pewną niezgodność na ulotce : Główne działania nieporzadane, występujące u pacjentów leczonych octanem megastrolu zwłaszcza w dużych dawkach to przyrost masy ciała Stosowana dawka to: dorośli 400-800mg (10 do 20ml) jaki wniosek duza [...]
[...] Nie znam się na tym kompletnie, więc zdaje się na Was. Formy treningu mam ograniczone, gdyż nie mam żadnych hantli, ani nic podobnego, lecz jakieś proste i niedrogie urządzenia będe mógł zakupić, jedyne co posiadam to rower i własne ciało. Basen niestety odpada, gdyż nie umiem pływać. Domyślam się, że do diety [...]
Witajcie. Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 71 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: ponizej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, ale raczej podstawowe srodki bez gh, kilka razy insa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI [...]
chciałbym pozbyc sie brzuszka,a własciwie to wypracowac jakies miesnie !! zanim napisałem ten post to przeczytałem dosyc sporo artykułów i dowiedziałem sie ze wazniejsza od cwiczen jest dieta !! i chciałbym prosic kogos kto sie na tym zna zeby mógł mi pomoc w dobraniu jakiejs diety !! ćwiczenia na brzuch juz mniej wiecej wiem jakie i pomału [...]
1000 m-czasy
